上学十几年的人对笔试都不陌生了，但谈到面试还是有些紧张的，有的小伙伴甚至还没上场心里就开始打鼓了，因为紧张而没能通过本来轻松能过的考试是很遗憾的。那怎么才能最大化地减轻自己的紧张感呢？
今天我给大家讲讲几个方法和技巧。

1
在家模拟真实考场
具体包括进门时轻敲门3下，请自己的家人当评委坐在那里，按照流程让他们发问，全程是考试状态。
这样可以提前把考场的状态情境化，让自己在心理上热场。注意，可全程录像，结束后可回放找出自己的优缺点，包括家人的建议都可以综合考虑改进，再次做真实模拟。直至自己满意为止。

2
深呼吸，做心理暗示
入场前可做深呼吸，告诉自己一定可以过。从心理上暗示自己没问题，即便准备感到不太满意也暗示自己会化险为夷，超常发挥。


3
在把考官当成家人朋友，放松自己，微笑面对
入场后见到考官把他们当成自己的家人朋友，最大程度的放松自己。
从开场白开口时就可以让自己笑起来，或者是面带微笑，如果你是那种严肃场合笑不出来的人，那至少可以在心里大笑一下，这样人一笑紧张度就会立马降下来。

4
让缜密思维超越紧张
开始讲了，如果紧张，思路必然要受限。这时，你要尽你所能让缜密的思维超越你的紧张，缜密像是你的朋友，紧张就是你的敌人，你必须让你的朋友跑在前面。这样一场下来，反而让紧张追着你的思路更加活跃，更加开拓。是不是觉得适度的紧张也是个好事？
所以，你根本就不用担心害怕。