你无法进入一段亲密关系的3个原因
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发布时间:2023/05/31 16:31:20浏览人数: 人
很多人不满意自己的亲密关系。ta们一边渴望着亲密关系,一边又害怕与人亲近。失败的约会、与同事相处的不和谐、渐行渐远的朋友......种种遭遇加剧了ta们的孤独感。
身边的人似乎都很幸福——手拉着手散步、共同享受午餐、一起坐在公园的长椅上聊天......你觉得这样的世界,对自己来说似乎不太公平。
为什么自己的爱如此难以实现?有些人就要注定孤独一辈子吗?
01对亲密关系「过敏」的3种原因
情感上的亲密接触是很美妙的事,例如向密友倾吐心事或向亲密的爱人表达情感。在这样的时刻里,你的感受是永恒的。我们一生都会留存这种爱的感觉,因为这些感觉温暖了我们的心,给我们提供了情感的养料,帮助我们在社会上茁壮成长。
如果你无法维持这种健康的、令人满意的关系,那么你有可能对亲密关系抱有恐惧感。虽然这不是临床上的诊断,但根据我的观察,对亲密关系的恐惧经常作为一种「关系模式」出现。
这种模式表现为:渴望亲密关系却又推开它或破坏它。这种关系模式往往来自于以下三方面原因。
1. 童年的创伤
如果你的父母、兄弟姐妹或同龄人缺少边界感,有过被忽视的经历,或受到过情感上或身体上的虐待,那么你就会ta们被教导:不要信任别人,与其他人保持距离。
因此,与人亲密接触就会引发你的恐惧感。当有人想要与你亲近时,你会十分警惕。
就像一首老歌的歌词说得那样:"如果我不适合自己,我就不可能适合别人(I can't be right for somebody else if I'm not right for me.)"。如果你怀有自我厌恶的情绪,那么任何人都很难说服你:你是可以被爱着的。当有人被你吸引时,你甚至觉得:ta肯定有点问题,不然为什么会喜欢我这样的人?某些人格障碍,例如边缘型人格障碍或双相型人格障碍,会使维持亲密关系更具挑战性。特别是当症状还没得到治愈时,维持良好的亲密关系将更有难度。对方往往很难容忍你的情绪波动、偏执或躁狂的发作。人格障碍通常来源于不稳定的自我意识,而亲密关系则会加剧这种自我意识。
02
亲密关系问题常常涉及到我们内在的自我价值和自我意识。当与「自我」相关时,人们往往就会不知所措。你可能觉得想要改变却无从下手,当对自己的了解不够深入时,「自我建构」就会出现问题。较低的自我价值和不稳定的自我意识使我们在处理亲密关系问题上,找不到自己该走的道路。你也许常常问自己“该怎么办?““我可以这样做吗?”不够坚定的自我信念与混乱的自我同一性使你在碰到喜欢的人时,就会下意识地先逃避,再打算。
在你建构出足够强大的自我之前,对亲密关系的处理就会让你时常感到痛苦,甚至怀疑自己,责备自己,从而陷入恶性循环。
因此当涉及到建立强大的自我,以及健康的亲密关系时,心理咨询经常发挥重要作用。咨询就像一个健身房,用来增强你的自我价值,使你在与人相处中更加坚定内心。
而咨询师则像你的专属健身教练,当你为处理不好亲密关系而身心疲惫时,咨询师的观察与引导就发挥了至关重要的作用。咨询师可以一针见血地指出你问题的关键,深入解读你的内心潜意识,帮助你建构更强大的自我。将咨询看作一面足够清楚的镜子,你可以更清晰地了解自己。